
12 Dic Migliora il tuo servizio e domina la partita!
Il servizio è uno dei colpi più importanti nel tennis: è l’unico colpo che controlli al 100%, ed è spesso l’arma decisiva per vincere un punto. Che tu sia un principiante (dovrai migliorare il controllo) o un giocatore esperto, affinare il servizio può portarti a un livello superiore nel tuo gioco.
Errori comuni da evitare Lancio della palla impreciso: Può compromettere l’intero servizio Esercitati separatamente sul lancio per renderlo costante. Tensione muscolare: Un servizio rigido perde potenza e precisione. Mantieni il corpo rilassato durante il movimento. Mancanza di spinta dalle gambe: Usare solo il braccio riduce l’efficacia del colpo. Coinvolgi tutto il corpo. Esercizi per migliorare il servizio Esercizio del lancio: Lancia la palla senza colpirla, concentrandoti sulla precisione e sulla posizione. Movimento al rallentatore: Esegui il servizio lentamente per analizzare ogni fase e correggere eventuali errori. Allenamento della pronazione: Colpisci la palla con un movimento esagerato di rotazione del polso per abituarti al gesto corretto Se hai domande su una fase specifica o vuoi approfondire, fammi sapere! |
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