SUMMER STAGE 2018
tappa 4-5 agosto
Nella verde cornice del Marina Romea Tennis abbiamo il piacere di ospitare il Summer Stage 2018.
I maestri Roberto Babini e Andrea Zini vi accompagneranno in 2 giorni di full immersion, dai quali uscirete con una maggiore consapevolezza delle vostre capacità e una migliore tecnica di gioco.
I giocatori saranno divisi in 2 gruppi a seconda del livello di gioco.
Lo stage si svolgerà in 2 giornate, con il seguente programma:
Sabato
-
- 🎾 ore 8,30/10,00
registrazione partecipanti presso Marina Romea Tennis
Consegna t-shirt tecnica dell’evento
Presentazione programma stage (programma tecnico e programma atletico) - 🎾 ore 10,00/12,00
Allenamento:
— Gruppo 1 : tennis ore 10,00/12,00
— Gruppo 2 : preparazione atletica ore 10,00/11,30 - 🎾 ore 13,00/14,30
Pausa pranzo - 🎾 ore 14,30/15,30
Commento e valutazione video-analisi personale - 🎾 ore 15,30/16,30
gioco libero (facoltativo) - 🎾 ore 16,30/18,30
Allenamento:
— Gruppo 1 : preparazione atletica ore 16,30/18,00
— Gruppo 2: : tennis ore 16,30/18,30 - 🎾 ore 20,00/21,30- Cena
- 🎾 ore 8,30/10,00
Domenica
-
- 🎾 ore 8,00/9,00
colazione - 🎾 ore 10,00/12,00
Allenamento:
– Gruppo 1 : tennis ore 10,00/12,00
– Gruppo 2 : preparazione atletica ore 10,00/11,30 - 🎾 ore 13,00/14,30
Pausa pranzo - 🎾 ore 14,30/15,30
Commento e valutazione video-analisi personale - 🎾 ore 15,30/16,30
Gioco libero (facoltativo) - 🎾 ore 16,30/18,30
Allenamento:
– Gruppo 1 : preparazione atletica ore 16,30/18,00
– Gruppo 2 : tennis ore 16,30/18,30 - 🎾 ore 18,30/19,30
– Consegna attestati di partecipazione
– Apericena presso Marina Romea Tennis
- 🎾 ore 8,00/9,00
PROGRAMMA TECNICO
🏸 video-analisi e correzioni tecniche personalizzate
🏸 le stance e il grip moderno: dove e come possiamo migliorarli
🏸 il riuso di energia elastica torsionale del busto e la spinta delle gambe
🏸 l’uso e la funzione del braccio non dominante nel diritto e nel rovescio
🏸 tecnica e biomeccanica del servizio e della risposta
🏸 tutti gli argomenti saranno prima spiegati e analizzati, poi messi in pratica con esercizi al cesto, con l’utilizzo di macchina lanciapalle e in fase di palleggio
PROGRAMMA GENERALE DI PREPARAZIONE COMPLEMENTARE AL TENNIS
👟 come eseguire un adeguato riscaldamento
👟 esercizi per il miglioramento della forza, della flessibilità e dell’ equilibrio
👟 esercizi per migliorare gli spostamenti specifici del tennis
👟 presentazione e spiegazione pratica dell’ utilizzo di alcuni nuovi strumenti di lavoro: kettlebells, trx, powerbags
👟 strutturazione di un programma personalizzato di preparazione complementare al tennis
Costo stage: € 150,00
Il prezzo comprende:
– 7 ore di allenamento
– 2 ore di gioco libero (facoltativo)
– T-shirt 👕 tecnica dell’ evento
– Apericena
Il prezzo non comprende:
– sistemazione in hotel
– Pasti
Al più presto forniremo agli interessati dettagli strutture convenzionate per alloggio e pasti, e coordinate bancarie per pagamento
Pagamento:
– acconto del 50% ( pari a € 75,00 ) da versare al momento dell’ iscrizione tramite
bonifico bancario o personalmente presso Marina Romea Tennis
– Saldo ( pari a € 75,00 ) da versare al momento della registrazione dei partecipanti
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